La educación maternal se refiere a las actividades que podemos encontrar en nuestra ciudad o incluso a través de internet que están dirigidas a las/los futuros madres y padres.

Esas actividades pretenden fomentar hábitos y comportamientos en los padres, sobre todo en los primerizos, de modo que puedan solucionar aquellos problemas o dudas que se les presenten.

Dentro de la educación maternal las actividades que se engloban son:

• Charlas informativas. En ellas encontraremos información sobre embarazo, parto, postparto, etc.
• Ejercicios físicos. Diseñados específicamente para las embarazadas.
• Tipos de respiración. Que, como ya dijimos en otro artículo, existen varios tipos de respiración.
• Prácticas de relajación. Una de las más extendidas es la “relajación de Jacobson” que identifica la tensión en los músculos para, después, relajarla.

A su vez, también existen varias páginas webs que nos hablan del tema de la educación maternal e incluso nos informan de los cursos que ellos mismos imparten (por ejemplo la de la Escuela española de Educación Maternal).

La educación maternal no es algo obligatorio pero sí es recomendable para los padres y madres para, así, poder dar solución a problemas que pueden pensar que son muy graves y, en realidad, se solucionan mucho más fácilmente de lo que pensaban.