Las náuseas son un síntoma distintivo del embarazo, 3 de cada 4 mujeres embarazadas las sufren, y es por cierto muy variable.

Algunas tienen náuseas acompañadas de vómitos durante los tres meses primeros. A otras les da más náuseas en la mañana, mientras que a otras les dura casi todo el día. Asimismo, algunas mujeres se libran de ellas a la semana 14; otras, en el segundo trimestre; y unas pocas se sienten mal hasta el parto.

Ante tanto malestar, creemos que estos consejos te podrán ayudar a aliviarlas:

• Aléjate de los malos olores. Trata de no estar cerca de comidas o fuentes de mal olor que puedan provocarte arcadas.

• Consume jengibre. El jengibre es una planta con propiedades digestivas, puedes rayar hojas para hacer té, comprar caramelos de jengibre o tomar bebidas como Ginger Ale. Pero antes de intentar este remedio casero es mejor que lo consultes a tu médico.

• Ponte una banda de acupresión. Son unas bandas de algodón que se venden en las farmacias para aliviar el mareo, pero que también pueden servir para las náuseas. Se ponen en la muñeca para que haga presión en ese punto de acupuntura.

• Pregúntale a tu médico sobre la vitamina B6. Aunque no se ha determinado el porqué de su efectividad, a algunas mujeres les va bien con esta vitamina para combatir las náuseas severas. Solo la puedes tomar bajo prescripción médica.

• Intenta la hipnosis. Este es un método muy seguro que permite bloquear la disfunción estomacal, y ayuda además a la relajación de la futura mamá.