Si bien hoy en día los bebés prematuros tienen más posibilidades de sobrevivencia y desarrollar de manera saludable, un parto prematuro no lo ideal, por eso es importante para toda madre procurarse los cuidados necesarios para prevenirlo, en especial si ya has tenido uno antes.

• Deja de fumar. Lo ideal es que dejes de hacerlo antes de quedar embarazada, pero apenas sepas que lo estás, déjalo de inmediato. Es difícil, pero la integridad de tu bebé es primero.

• No bebas. Al igual que el cigarro, el alcohol no es bueno para ti y el bebé.

• No consumas Drogas o sustancias tóxicas. Pueden producir daños irreversibles en el bebé.

• Come bien. Durante la gestación una embarazada no puede hacer dietas para adelgazar, debe comer de todo, de todo lo bueno para que tu bebé desarrolle sano y tú no subas mucho de peso. Como complemento, el médico suele prescribir suplementos vitamínicos.

• Cuídate de las infecciones, como la toxoplasmosis. Lava bien los alimentos, bebe bastante agua, evita el contacto con personas y animales enfermos, visita al dentista para evitar la infección de las encías, ten relaciones sexuales con condón para que no se infecte el líquido amniótico, etc.

• No estés mucho tiempo parada. No levantes pesos, ni cualquier otro esfuerzo. Considera trabajar menos horas o tomarte una licencia por maternidad, según la condición de tu embarazo.

• Evita las emociones fuertes. Un ambiente familiar tranquilo y armonioso, y el apoyo de la pareja son esenciales.

• Bájale el ritmo al sexo. Las relaciones sexuales frecuentes e intensas pueden producir contracciones que precipiten el parto. No sucede siempre, pero algunas mujeres son propensas a ello. Habla con tu médico al respecto.