Cuando se da a luz por cesárea, la recuperación suele ser más lenta porque, quieras o no, han tenido que practicar una intervención quirúrgica que, si bien no suele requerir anestesia general, sí supone realizar un corte en el cuerpo.

Lo más normal cuando te han realizado la cesárea es que ésta te duela o te pique, signos claros de que la pared abdominal está uniéndose de nuevo y por eso ese malestar.

Tú misma puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse de la cesárea y, para ello, podemos realizar distintos ejercicios como son:

• Veinticuatro horas después de la cesárea:

1. Estirar y flexionar las puntas de los pies (sentada en la cama y con las piernas extendidas).
2. Tumbada en la cama: Rotar los tobillos; llevar las rodillas hacia el pecho suavemente.

• Cuarenta y ocho horas después:

1. Intentar meter la barriga lentamente.
2. Respiraciones algo más fuertes para intentar llenar el vientre.
3. Llevar las rodillas hacía el pecho (o ponerse en cuclillas).

Referido: Todopapas