He dado a luz, ¿y ahora qué hago? Pues lo normal es que te sientas perdida y confundida. La relación madre-bebé toma tiempo. No te desesperes, tan solo escucha y siente cómo tu cuerpo y tu mente se adecúan al cambio.

Además, no estás sola. El personal médico se encargará de tu recuperación ni bien el bebé haya salido de tu vientre. Vigilarán tu temperatura, tensión, sangrados, involución del útero, recuperación de la anestesia general y evolución de la lactancia.

Lo normal es que te mantengan el catéter de la anestesia epidural y el catéter intravenoso para administrar los sueros y los medicamentos hasta donde los médicos lo consideren prudente. Aunque a veces, te pueden retirar el catéter de la epidural en la sala de parto.

Entre 2 y 3 horas después del parto ya puedes empezar a comer y beber de a pocos. Y una vez que se te pasa el efecto de la anestesia ya puedes ir al baño a orinar. Esta descarga, facilita la reacomodación del útero.

No te quedes en la cama, trata de moverte un poco, date unas vueltas por el cuarto y, si puedes, intenta ducharte. Pero si te han hecho una episiotomía (incisión en el periné), difícilmente podrás moverte.

No estés mucho rato parada, y trata de mantener la zona limpia. Con agua y jabón suficiente (sécate bien con una toalla).