En ocasiones la producción de leche, sobre todo de las madres primerizas, no es suficiente para alimentar al bebé y notan que, a los diez minutos de estar amamantando a su hijo, se quedan sin leche.

Para ayudarte a que no ocurra hay algunas acciones que se pueden realizar para que se produzca mayor cantidad de leche.

Estas acciones son:

• Estimular el pezón por la succión del bebé. Se dice que, cuanto más se amamanta al bebé más leche se tiene.

• Darle en cada toma de los dos pechos. De esa manera se estimulan los dos pezones y la cantidad de leche deberá subir.

• No esperes un horario fijo. Tu hijo puede necesitar tomar leche antes o después de lo normal y tú misma lo notarás en tus pechos cuando te suba la leche.

• Aliméntate bien y toma bastantes zumos y verduras.

• Toma muchos frutos secos (las almendras son ideales) para producir más leche.

• Deja que se alimente lo que quiera de cada pecho (no lo quites del mismo porque lleve quince o veinte minutos (salvo que no quede más leche)).