La fruta es un alimento que no puede faltar en la dieta diaria de tu bebé. Uno, porque su organismo lo pide; dos, para que conozca nuevos sabores y texturas, y tres, para que no tengas que lamentarte después por no enseñarle a comer alimentos naturales.

Para asegurarte que le vayan a  gustar y se las coma todas, elige frutas de estación maduras para que se las pueda comer crudas, o bien se cuezan o se aplasten con facilidad.

• Guineo: fuente de carbohidratos y calorías. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional.

• Mandarina: fuente de vitamina a y vitamina C.

• Manzana: fuente de vitamina A y fibra soluble que ayuda al tráfico intestinal. A partir de los 2 años podrá comerla a mordisco pero siempre bajo supervisión.

• Naranja: fuente de vitamina A y vitamina C. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional.

• Pera: fuente de hierro.

• Plátano o banana: fuente de potasio y triptofano (mejora el humor).

• Toronja, limón: fuente de vitamina C. No son muy sabrosas para la mayoría de bebés.

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Referido: Web del bebé