Gordito de niño, gordito de adulto. No es una regla, pero los niños con sobrepeso tienen altas probabilidades de seguir así hasta  la adultez y de desarrollar enfermedades del corazón y otros problemas de salud.

La American Heart Association (AHA) dice que el principal indicador a tener en cuenta es el Índice de Masa Corporal (IMC), que es la relación entre estatura y peso del bebé o niño para determinar si tiene sobrepeso y tomar las medidas del caso.

Tres son las claves que indica la AHA para prevenir y tratar la obesidad infantil:  

• Reducir la cantidad de calorías. Si tu hijo tiende a comer mucho no ganas nada con restringirle la comida, más bien le produces ansiedad. Un niño no puede ser tratado como un adulto, hay que enseñarle la vía más saludable, no limitarlo.

• Aumentar la actividad física de los niños. Crea alrededor de tu hijo un entorno que le motive a realizar actividad física. Aquí también no debes exigir, sino propiciar, motivar…a través del deporte, las salidas, permisos para salir a jugar, etc.

• El ejemplo de los padres. Tú eres el principal referente de tu hijo, si ellos te ven comiendo sano y haciendo actividades físicas sin duda tus hijos van a seguir tu ejemplo.

Para finalizar, para el tratamiento de niños con sobrepeso no es como el de un adulto, es decir, no se les hace “adelgazar”,  con ellos procede la prevención de la aceleración del aumento de peso, es decir, tratar de que su peso permanezca igual o aumente muy poco a medida que vaya aumentando de estatura.

Referido: American Heart Association