Durante el último trimestre de embarazo es normal que se te hinchen los pies y los tobillos durante la noche. Esto se produce por el aumento de líquidos en tu cuerpo como consecuencia de la acción de las hormonas del embarazo.

En esta temporada de calor la hinchazón es mayor. También ocurre por la humedad, por estar parada mucho rato o si tienes un embarazo múltiple.

Para combatir este molesto síntoma es recomendable que te recuestes con los pies elevados 15 cm por encima del nivel del resto del cuerpo o apoyando las piernas contra una pared formando ángulo recto.

Asimismo, es recomendable realizar ejercicios de yoga como los de este vídeo, para aliviar tus pies y así poder sentir la última etapa de tu embarazo más cómoda y llevadera.