Pilates es una disciplina física, mental y espiritual que ofrece más dinamismo que el yoga y se practica a través de ejercicios y posturas, ya sea en manta o con máquinas especiales para Pilates.

Pilates para embarazadas es la adaptación de esta disciplina las posibilidades físicas y necesidades de la mujer gestante.

Practicar Pilates durante el embarazo es una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo y tu mente en óptimas condiciones durante los nueve meses y, además, durante el postparto, ya que puedes practicarlo junto a tu bebé.

Hacer Pilates corregirá tu problema de mala postura ocasionado por el aumento de peso que tienen que soportar la columna y la pelvis.

La respiración, uno de los principios de de Pilates, corrige el sobreestiramiento de los músculos abdominales, que afecta la espalda baja y la pelvis.

Si quieres hacer Pilates embarazada primero tienes que consultar a tu ginecólogo para que te dé luz verde e inscribirte en un programa de Pilates diseñado para mujeres en estado.

Referido: nutrición