Toda mujer que queda embarazada asume que subirá de peso. No importa cuan delgada o atlética seas, de toda maneras ganarás unos kilos de más.

Pero, ¿sabías que el sobrepeso pre y postparto también les afecta a los hombres? Así es, los hombres pueden subir entre 2 y 9 kilos durante los tres primeros meses de vida del bebé. Tú no eres la única que ha estado comiendo por dos, increíblemente él también.

Analicemos… cada vez que la mujer tiene un antojo, quién se sentaba a tu lado a ayudarla con sus improvisadas comilonas. La mujer le contagia tus antojos y tu apetito voraz a tu pareja, y el sobrepeso es la consecuencia.

A diferencia de las mujeres, los hombres la tienen más fácil para deshacerse del sobrepeso postparto. Es cierto que con el bebé en casa queda menos tiempo, pero los hombres no tienen que lactar ni pasar por los cambios hormonales de la mujer.

Si tu pareja no tiene tiempo ni dinero para irse a un gimnasio, le recomiendo comprar una pelota de fitness que le permitirá trabajar sus abdominales al mecerse sobre ella mientras carga al bebé.

Para el hombre es muy importante trabajar el centro, los brazos y la espalda, ya que cargar y empujar el coche del bebé y cargarlo conforme aumenta de peso a la larga le pasará la factura al cuello,  los brazos y la espalda.