El primer trimestre del embarazo está lleno de emociones intensas y sentimientos de celebración. En general el nivel de excitación y felicidad hace que el tiempo pase rápido y no siempre recordemos los consejos imprescindibles para un embarazo pleno y saludable.

Repasemos algunos de ellos y comienzo por lo vinculado a las náuseas diciendo que no es necesario ni recomendable el uso de algún tipo de medicación. Será suficiente con tomar un vaso de agua antes de levantarte, comer en forma medida y en porciones pequeñas en más tomas.

Como siguiente sugerencia está la de no sobre exigir tu físico dando espacio a las horas de descanso necesarias. Si bien el vientre no pesa aún, el feto está allí, consumiendo alimentos y energía, compartiendo tu vida toda, de modo que hay que cuidarse.

Buena alimentación, dejar de fumar, evitar el alcohol y no consumir medicamentos (o sólo aquellos imprescindibles y prescritos por el médico) completan mi lista de consejos. Sumo, por último, evitar tomar sol directo en exceso, consejo especialmente válido en estos meses de verano.

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