Entre todos los medicamentos para embarazadas, los más recomendados son los suplementos de vitaminas y minerales, pero bajo prescripción médica, por su puesto, no son caramelos…

Tomar ácido fólico, el hierro, el calcio y el yodo es una medida de rigor en el embarazo, ya que su eficacia está más que probada. El primero está incluido en la mayoría de vitaminas prenatales y su dosis recomendada es de 600 mg diarios.

Gracias al ácido fólico se pueden prevenir defectos de  nacimiento del cerebro y la espina o médula dorsal. Asimismo, protege a la madre de contra el cáncer y los ataques cerebrales.

El hierro ayuda al desarrollo muscular de la madre y el bebé, previene la anemia en ambos y reduce el riesgo parto prematuro y de que el bebé nazca con bajo peso.

El calcio ayuda a mantener la buena condición del sistema nervioso, muscular y sanguíneo.  Recibir la cantidad necesaria de calcio evitará que el organismo de la madre consuma su propio calcio para dárselo al bebé.

El yodo permite el adecuado metabolismo de la glándula tiroides que sintetizan las hormonas tiroideas, estas hormonas  juegan un papel esencial en la maduración del cerebro. El déficit de yodo en los bebés puede ocasionar daño cerebral irreversible y retraso mental. En la madre, puede causar abortos, partos prematuros y aumento la mortalidad perinatal.

Otra vitamina importante es el ácido docosahexanoico o DHA, un tipo de ácido graso omega-3 que contribuye al desarrollo del cerebro y los ojos del bebé. Debes tomar por lo menos 200 mg de DHA a diario.

Recuerda, antes de tomar cualquier suplemento vitamínico es necesario que lo consultes a tu médico para saber si realmente los necesitas y cómo debes tomarlos. Algunos suplementos vitamínicos pueden ser perjudiciales en sí mismos o por ser tomados en grandes cantidades.