En nuestro primer post, comentamos acerca de los minerales cuyo consumo es importante incrementar en esta etapa, en concreto nos hemos referido al calcio y al hierro. La propuesta de hoy, para complementar el tema, es analizar cuáles son los riesgos que se afrontan si no se vigila correctamente su aporte, vale decir, a qué consecuencias nos exponemos si hacemos caso omiso a esta necesidad.

Comenzamos por la ausencia de hierro, que tal como dijimos antes, es uno de los valores más vigilados por los médicos en el transcurso del embarazo. Como primer comentario, debemos decir que sostener los correctos valores de este mineral, minimiza el riesgo de partos prematuros y bebés con bajo peso.

Pero el aspecto más importante es sin duda el relativo a la prevención de la anemia. Por último, éste mineral contribuye a un mejor desarrollo del sistema muscular tanto en el bebé como en la  mamá.

Los correctos niveles de calcio son imprescindibles fundamentalmente para la mamá, pues si la dieta no proporciona lo suficiente éste mineral será tomado de sus huesos para satisfacer la necesidad del bebé en desarrollo. La osteoporosis, podría ser la consecuencia más probable para ella si no atiende este detalle y como sabemos en edades avanzadas es muy compleja de padecer.

Referido: nacersano

http://www.nacersano.org/centro/9246_9627.asp