Seré realista, consciente de que provocaré un impacto: la mayoría de los alimentos que nombraré en este post, son aquellos que más consumen tus hijos cuando tú bajas la guardia. La cultura del fast food, proveniente de norteamérica ha basado su éxito en alimentos muy ricos, muy rápidos de preparar u obtener y a la vez… muy malos para la salud.

Presta atención y dime si me equivoco, pero antes debo decirte que si tus hijos son pequeños aún y consigues sustraerlos un poco a la pasión por estas propuestas, ellos ganarán en salud y calidad de vida. Comienzo por uno de los menos perjudiciales: los zumos de frutas envasados que de tales, no contienen más que un 10% en general, siendo el resto agua y azúcar.

La diarrea en un lactante por lo general es de origen viral (por las condiciones de higiene del hogar),  ya que la leche materna es estéril. Si el bebé es alimentado con biberón, la diarrea puede producirse por bacterias que aparecen cuando el biberón está mal lavado.

En un bebé de esta edad la diarrea es muy peligrosa por la deshidratación, por lo que es necesario que consultes al pediatra. Si estás dándole pecho a tu bebé, sigue haciéndolo para hidratarlo y proveerle defensas para su estómago.

El hierro es vital durante el embarazo, pues una deficiencia de este mineral aumenta el riesgo de mortalidad durante el periodo de postparto. La anemia es otro riesgo mayor pero para la madre, ya que aumenta su riesgo de parto prematuro y mortalidad postparto.

Por lo tanto, es necesario que incluyas alimentos ricos en hierro en tu dieta durante el embarazo. Las principales fuentes de hierro son las carnes rojas (ternera, pavo y cerdo), el pollo, los mariscos y el pescado, siendo el hígado el que posee la mayor concentración.

Pikavú es un gadget de seguridad infantil que te permite saber la ubicación exacta de tu hijo adonde vaya. Funciona con sistema de localización GPS y un receptor de señal sin límite de distancia (satelital). Se usa como un reloj de pulsera.

Este localizador lo pueden usar niños de 3 a 9 años, el reloj es resistente al agua y a los golpes, y tiene un cierre de seguridad para que el niño no se lo pueda quitar ni tampoco otras personas. Tiene un botón de altera ante cualquier peligro, y puede durar hasta 4 días y medio gracias a su sistema de ahorro.

La leche de soja puede llegar a ser un valioso auxiliar durante la etapa de transición entre la alimentación exclusiva con leche materna y la adición de leche de vaca a la dieta. Es un período que merece suma atención en la vida de tu bebé.

Es necesario realizar esa adaptación con los debidos cuidados, lentamente y bajo la supervisión del pediatra, pues el trastorno más común que suele presentarse es la alergia a la leche de vaca. En realidad son dos las proteínas que contiene este alimento las que con mayor frecuencia inciden en el fenómeno: la caseína y la betalactoglobulina.

Dejar de fumar durante el embarazo es necesario para evitar complicaciones y efectos negativos en el desarrollo del bebé. El uso de medicamentos y parches no son lo más recomendado, salvo bajo supervisión médica y porque otros métodos más seguros no funcionan.

Dejar de fumar por tu cuenta es lo más seguro, rápido y es gratis. El mayor problema es el síndrome de abstinencia que ocurre por la falta de nicotina. Lo síntomas incluyen irritabilidad, depresión, ansiedad, inquietud, problemas, de concentración, etc.

La dieta para diabetes gestacional tiene como objetivo regularizar los niveles de glucemia para asegurar tu salud y el desarrollo del bebé. La dieta debe adaptarse a tu caso teniendo en cuenta tu peso antes de quedar embarazada.

Debe ser una dieta variada que incluya hidratos de carbono, grasas y proteínas, y conste de 4 comidas principales y dos colaciones al día que pueden ser yogur, frutas frescas o una ensalada de frutas.

Para la lactancia materna de gemelos la mayoría de madres opta por  darles una tomas a los dos bebés juntos, y otra toma a cada uno por separado. Esto tiene la ventaja de tener un contacto más íntimo con cada bebé. Sin embargo, si tus bebés ya maman bien puedes darles el pecho a ambos a la vez.

Si los bebés son muy pequeños aún, una postura cómoda para lactar consiste en sentarte en la cama, el sofá o  una mecedora y coloca cojines en ambos brazos y otros dos sobre tus muslos. Recuesta a los bebés sobre los cojines y sujeta sus cabecitas con cada mano. Sus pies van por debajo de tus brazos, hacia tu espalda.

El andador para bebés es un asiento con ruedas que le permite al bebé impulsarse y desplazarse con sus piernas. Los andadores siguen vendiéndose en las tiendas para bebé, pero la mayoría de pediatras desaconseja su uso porque no le enseña al bebé a caminar.

Aunque le permite al niño desplazarse y dar la impresión que está caminando, no está aprendiendo a sostener su cuerpo ni a  mantener el equilibrio, que son requisitos para que el niño aprenda a caminar.

A la fecha probable de parto, se la conoce por sus siglas: FPP en español y EDD en inglés (Estimated Due Date) y es posible calcularla con una razonable exactitud, si dispones de los datos necesarios. Toma lápiz y papel, un calendario de este año y del próximo y verás qué sencillo es.

Es necesario que recuerdes la fecha del primer día de tu último período menstrual. A partir de ella cuentas tres meses exactos para atrás, a dicha fecha súmale 7 días y un año: esa es tu fecha probable de parto.