Pocas actividades físicas resultan tan saludables y placenteras durante el embarazo como la hidroterapia. En sí misma es un ejercicio suave, relajante y que alivia un 100% la sensación – de hecho la realidad-, que significa el sobre peso en esta etapa.

Si el médico no realiza ninguna contra indicación, puedes practicar hidroterapia con total tranquilidad a partir de finalizar el primer trimestre de embarazo hasta que te sientas cómoda en la etapa previa al parto. Es aconsejable realizarla en grupo, con otras futuras mamás, a temperatura adecuada y bajo la supervisión de un profesional en el tema.

Los ejercicios que se te proponen se caracterizan por ser suaves y armoniosos. Estarás tonificando tu musculatura, mejorando tu circulación y realizando una actividad placentera para ti y para tu bebé, que allí adentro en la panza (no lo dudes) también se beneficia con tu disfrute y relajación.

Hay algunos beneficios que notarás ya desde las primeras sesiones; por ejemplo, disminución de hinchazón y edema a nivel de las piernas, reforzarás la musculatura pélvica, dominarás mejor la tendencia a la incontinencia, aliviarás tu fatiga y promoverás una mejor circulación sanguínea. Si tenías calambres, te aseguro que éstos disminuirán a medida que regularices la práctica.