A partir de los 35 años en adelante los cuidados prenatales son muy importantes para una embarazada. Esto debido a que a partir de esta edad la mujer tiene mayores probabilidades de sufrir de diabetes, tensión alta  yobesidaddurante el embarazo, de tener unpartocon cesárea, y de tener hijos con síndrome de Down. Incluso sus probabilidades deabortoson mayores con respecto a las mujeres más jóvenes.

Cuando la mujer está física y mentalmente preparada su parto no tiene por qué tener problemas de dilatación ni para expulsar al bebé en el momento delpartoafirman los ginecólogos. Para ello, es necesario que recibas los cuidados necesarios durante la gestación.

Entre los cuidados que los médicos recomiendan durante elembarazoestán:

- Comer alimentos saludables y nutritivos, en particular los que contengan ácido fólico, como el zumo de naranja, legumbres,frutossecos,cerealesy verduras de hoja verde.

- Llegar o mantener un peso saludable.

- Realizar ejercicio moderado.

- No beber alcohol, no fumar y no consumir drogas

- No tomar ningún medicamento, incluidos los naturales, sin consultar antes al médico.

Además, es clave para unembarazoexitoso después de los 35 que seas constante y disciplinada con tus visitas al medico para un control prenatal adecuado. Y asimismo, contar con el apoyo de tu pareja, familiares ya amigos para que tengas en casa un ambiente propicio para un embarazo saludable.