Sueño del bebé: ¿cómo saber que duerme lo suficiente?. He aquí un tema que inquieta bastante a las mamás, especialmente a las primerizas y si ese es tu caso me apresuro a tranquilizarte. Compartiré algunos datos provenientes de la experiencia y otros de la rigurosidad científica para que armes tus propias conclusiones.

Elprimerdato que surge de la experiencia, es que la naturaleza es sabia y el bebé cuando tiene déficit de sueño hace simplemente lo que tiene que hacer: se duerme. Habrás visto infinidad de vídeos muy graciosos debebésque se duermen en las situaciones más insólitas tales como comer ojugarcon una mascota, porque el cansancio los vence; ese precisamente es el caso.

Más allá de ello, importa señalar algunos conceptos más generales, comenzando por decir que a distintas edades cronológicas losbebéssuelen dormir períodos diferentes. Cuando son muy pequeños es cuando más duermen: un total de 16 horas de las cuales la mitad corresponde a siestas diurnas; esta cantidad va decreciendo, de modo que al año duerme casi 14 horas de las cuales no más de 2 o 3 corresponden a siestas durante el día.

De todos modos, algunas señales pueden alertarte de que es necesario prestar atención y más allá de intentar regularizar sus períodos de sueño, consultar al pediatra si hay algún motivo funcional que deba ser evaluado. Estas señales son: si el bebé no despierta solo y debes hacerlo tú cada día, si se duerme muchas veces en las situaciones insólitas de las que hablaba al principio, si el descanso nocturno es con alteraciones e inquietud y si se enferma más de lo esperado.

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