Los efectos del aceite de oliva para la depresión post parto, son tan sólo una pequeña parte de los muchos beneficios que significa el incluirlo en tu dieta. Sin quitar el foco del tema central del post, dedico un párrafo a mencionar los más importantes.

Es altamente saludable como alimento por su elevado potencial antioxidante, su importante contenido de vitaminas liposolubles A,D y K y por su impacto en los niveles de colesterol, reduciendo el “malo” y aumentando el “bueno”.

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Depilación láser durante embarazo, un tema que despierta temores y es necesario aclarar debidamente. Es un hecho que durante el embarazo persiste la necesidad de depilarnos y existen muchos métodos por los que podemos optar.

Si te interesa o atrae la posibilidad de una depilación láser, lamento desilusionarte y hacerlo en forma rotunda.  Vale recordar que la depilación láser se basa en un haz de luz que es emitido por una máquina; es un hecho que tu organismo rechazará todo aquello que no sea natural durante esta etapa y muy especialmente este haz de luz.

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Cómo aliviar el dolor de senos del embarazo; es todo un reto, créeme. Comencemos por señalar cuáles son las molestias más frecuentes que provocarán dolor.

El aumento de volumen es notorio, el aumento de circulación sanguínea también y a ello se suma (dependiendo del trimestre del embarazo) posibilidad de secreción, tirantez en la piel y picazón constante. Alguno de estos problemas son sencillos de aliviar, otros no tanto porque como sabes, no es posible recurrir a la medicación.

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La moda casual premamá es una de las favoritas de todas las embarazadas. Es que implica simplemente estar como tú quieres y necesitas: a tono con las últimas tendencias , y a la vez muy pero muy cómoda.

Veamos qué líneas nos sugieren los escaparates de las tiendas y los diseñadores para este verano 2010. Si me pides elegir para ti, sin duda me inclino por la colección de Alía, de la que podemos deducir lo último en tendencias.

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La depilación con cera durante el embarazo es sólo una de las muchas opciones que tendremos a la hora de elegir; el punto clave es precisamente qué metodo elegir y por qué y en ese sentido te propongo dilucidar algunas cuestiones. Como sabes la deplación con cera involucra temperatura elevada sobre la piel, excepto que se utilice cera en frío.

En ambos casos debo plantear con sinceridad algunas contraindicaciones, que por supuesto en definitiva dependen de la zona que se quiera depilar. Por supuesto, si hablamos por ejemplo de las axilas, quizá sería la única zona del cuerpo que no tiene problemas con ninguna de las dos ceras.

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Posturas para la lactancia materna: tema de crucial importancia pues el acto de amamantar se repetirá varias veces por día durante muchos meses. El objetivo de adoptar posturas correctas es doble: querrás que el bebé se alimente bien y sin esfuerzos y además, que ambos estén cómodos y disfruten del acto.

Los primeros días siguientes al parto, puedes amamantar acostada pero semi sentada si estás dolorida o muy cansada. Luego es recomendable que lo hagas sentada y para ello te recomiendo disponer de un lugar tranquilo y cómodo en tu hogar, que sea fresco y sin mayores alteraciones de sonido ni aromas.

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En la dieta del segundo trimestre del embarazo hay requerimientos nutricionales que se vuelven más importantes y hay que contemplar.El primero de ellos es el calcio, por lo que se vuelve especialmente importante incrementar consumo de lácteos.

Otro aspecto importante es mantener la variedad y ampliarla, especialmente con aquellos alimentos que sean ricos en potasio, y fósforo con el fin de prevenir los famosos calambres nocturnos. Para el desayuno, te recomiendo algún yogurt light, ideal si es acompañado de cereales.

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La manicura para niñas es una actividad sana, divertida y especialmente recomendable para intercambiar tiempos de calidad entre madre e hijas. Reviste varios aspectos positivos, comenzando por el elemental, que es fomentar el hábito de la higiene y la prolijidad en la niña.

Además de ello, la actividad promueve otro aspecto no menor:  fomenta la femineidad, lo que se transforma en aquello de “predicar con el ejemplo” que en el caso de la relación madre hija es un insumo valioso en muchos aspectos de la vida.  Pero enfocando a otras aristas del mismo tema, me gustaría comentarte dos alternativas relativamente novedosas.

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Aloe vera durante embarazo, ¿se recomienda o no?. Seguramente conoces bien al Aloe Vera, esa planta tan vistosa que puedes apreciar en la imagen de portada, a la que comúnmente también se llama Sábila. No puede haber confusiones: es de las pocas plantas cuyo nombre científico y común es el mismo: Aloe Vera L.

Esta planta suculenta, es apodada con frecuencia como “planta milagrosa” pues sus bondades son tantas que precisamente nos hace formularnos la pregunta ¿puedes usarlo durante el embarazo?. La respuesta, como tantas veces sucede, comienza con “Sí, pero...”

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Los leggings para embarazadas han ganado terreno de forma increíble en estas últimas temporadas. Son cómodos, calentitos si están fabricados en telas gruesas y frescos si lo están en telas finas, por lo que te los recomiendo enfáticamente si estás pensando en tu vestuario para el embarazo.

Hay para todos los gustos, de todos los precios, tamaños, colores y calidad. Para que nuestras lectoras de Latinoamérica sepan de qué prenda estamos hablando, en varios países se conoce a estas prendas simplemente como calzas.

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