Después del embarazo muchas mujeres quieren recurrir a la cirugía estética para mejorar su apariencia, que ha sufrido los cambios producidos durante la gestación, como aumento de peso, celulitis, estrías, flacidez en el abdomen, entre otros.

Un cirujano plástico con buen criterio y ético te indicará cuál es el momento adecuado para una cirugía que reposiciones los tejidos que hayan sufrido después del parto.

Seguir leyendo »

Cómo aliviar el dolor de senos del embarazo; es todo un reto, créeme. Comencemos por señalar cuáles son las molestias más frecuentes que provocarán dolor.

El aumento de volumen es notorio, el aumento de circulación sanguínea también y a ello se suma (dependiendo del trimestre del embarazo) posibilidad de secreción, tirantez en la piel y picazón constante. Alguno de estos problemas son sencillos de aliviar, otros no tanto porque como sabes, no es posible recurrir a la medicación.

Seguir leyendo »

La depilación con cera durante el embarazo es sólo una de las muchas opciones que tendremos a la hora de elegir; el punto clave es precisamente qué metodo elegir y por qué y en ese sentido te propongo dilucidar algunas cuestiones. Como sabes la deplación con cera involucra temperatura elevada sobre la piel, excepto que se utilice cera en frío.

En ambos casos debo plantear con sinceridad algunas contraindicaciones, que por supuesto en definitiva dependen de la zona que se quiera depilar. Por supuesto, si hablamos por ejemplo de las axilas, quizá sería la única zona del cuerpo que no tiene problemas con ninguna de las dos ceras.

Seguir leyendo »

Saber el sexo del bebé es sencillo, un examen de ultrasonido a partir entre la semana 18 y la semana 26 puedes decírtelo. Sin embargo, el ultrasonido no es 100% seguro, así es que puedes intentar algunos trucos divertidos para confirmarlo…o desvirtuarlo.

Por ejemplo, si tu pancita está más para el sur es un niño, y si está más al norte a empezar a comprar rosado.

Cuando vayas a tu control prenatal, cuando el ginecólogo escuche el latido del bebé con el Doppler pregúntale el número de pulsaciones o ritmo cardiaco, si es de más de 140 por minuto es una niña, si es de menos es un niño.

Seguir leyendo »

Las posibilidades de concebir con una vida sexual promedio es de 10%. Por tanto, una mujer puede quedar embarazada dentro de un periodo de 10 y 12 meses. Si has mantenido relaciones sexuales por un año sin protección y aún no puedes embarazarte, visita el ginecólogo para una evaluación de fertilidad.

Si tu pareja y tu están decididos a concebir, pónganse las pilas y a tener sexo se ha dicho. Pero hazlo guiándote de un calendario de ovulación para que lo hagas en tus días fértiles.

Seguir leyendo »

La dieta del tercer trimestre de embarazo se vuelve fundamental en muchos aspectos. Estás en la recta final, el bebé viene creciendo a buen ritmo y la naturaleza da los toques finales en el desarrollo del nuevo ser.

En tanto tu vientre crece, tú padeces algunas incomodidades, entre ellas una típica de esta etapa: el estreñimiento que puede ser fácilmente controlado por medio de la dieta. Nada mejor que comenzar desayunando una fruta, que también puedes sustituir por una taza de cereal integral con leche descremada, o dos rebanadas de pan integral con algún dulce de frutas.

Seguir leyendo »

Durante la quinta semana de embarazo la mujer sufre de dolores lumbares y menstruales, por lo que necesita descansar, relajarse y mimarse con baños templados y comida saludable.

Las mujeres durante el embarazo creen que deben comer de más y se preguntan  cuánto.  Pues no hay por qué comer doble, la mayoría de embarazadas no necesita más que 300 calorías extra diarias que pueden obtener de un sándwich o dos vasos de leche semidesnatada, por ejemplo.

Seguir leyendo »

La estimulación a través del tacto es una ciencia llamada haptnomía y puede aplicarse desde la etapa prenatal para estimular el desarrollo del feto. Cuanto más temprano se empiece con estos masajes, mucho mejor.

Los masajes prenatales no solo brindan relajación y bienestar al feto, sino que sirve como iniciación de la interacción con el mundo externo y en particular sus padres, quienes son los que ejecutarán estos masajes para empezar el contacto físico y emocional con su futuro bebé.

Seguir leyendo »

El ejercicio durante el embarazo no es perjudicial si se realiza de la manera adecuada. Cada mujer y cada embarazo son diferentes, pero sobre todas las cosas sigue las recomendaciones de tu ginecólogo.

Durante el primer trimestre, a pesar de ser una etapa especialmente delicada, hay numerosos ejercicios que puedes realizar. Incluso puedes hacer abdominales.

Seguir leyendo »

En la dieta del segundo trimestre del embarazo hay requerimientos nutricionales que se vuelven más importantes y hay que contemplar.El primero de ellos es el calcio, por lo que se vuelve especialmente importante incrementar consumo de lácteos.

Otro aspecto importante es mantener la variedad y ampliarla, especialmente con aquellos alimentos que sean ricos en potasio, y fósforo con el fin de prevenir los famosos calambres nocturnos. Para el desayuno, te recomiendo algún yogurt light, ideal si es acompañado de cereales.

Seguir leyendo »