Los dolores que se presentan después del parto se llaman entuertos. Los entuertos ocurren debido a la contracción del útero para volver a su posición habitual en la pelvis. Tranquila, estos dolores son una reacción natural de tu cuerpo para reducir el sangrado genital y es que, con las contracciones se consiguen cerrar las venas que nutrían a la placenta cuando estaba dentro del útero durante el embarazo.

Después de tener a tu bebe tu útero adquiere una forma redondeada y una mayor consistencia debido a las contracciones. Mide unos 18 cm de largo y pesa casi 900 gramos. Conforma pasan los días el útero recupera su peso y tamaño normales.

Si tu embarazo es de riesgo, puedes solicitar a tu centro de trabajo una baja por maternidad antes del parto. El médico te prescribe la baja con el fin de que puedas terminar tu embarazo tranquila.

Al igual que una baja por enfermedad, la baja por maternidad solo puede emitirla un médico. Es un certificado que indica que necesitas reposo absoluto y debes quedarte en casa.

Postparto, no te olvides de ti misma. La etapa del postparto es un sin fin de emociones encontradas: si eres primeriza hay mucha alegría y amor, pero casi tanto como miedos y ansiedades por no saber cómo proceder, o el temor a equivocarte.

No hay libro que te enseñe a conocer a tu bebé: la única forma es lo que la naturaleza manda, es decir estar el máximo de tiempo posible con él o ella. Pero eso, en ocasiones, tiene efectos no esperados algunos de los cuales ni siquiera percibes hasta que alguna señal de alarma sacude a la pareja o la familia.

Post parto: no te olvides de tu esposo. La afirmación suena tan imperativa como contundente, pero he elegido hacerla así precisamente para impactar acerca del tema. Es un error que muchas de nosotras podemos cometer, o hemos cometido en esta hermosa etapa que son los primeros días del bebé en el hogar.

Especialmente vulnerables son las madres primerizas, o las parejas primerizas pues el proceso de adaptación al nuevo integrante de la familia es un poco más complejo y las ansiedades pueden superar los niveles rzonables de la situación. Ahora bien ¿cómo lidiar con la situación?

Cómo perder peso después del parto, una de las tantas preocupaciones que nos “asaltan”  después del nacimiento de nuestro bebé. A menudo sucede que el cuidado del recién nacido se convierte en una prioridad, pero es un hecho que cuanto antes comiences a hacer ejercicio y procurar mantenerte en forma, mejor sería para tu recuperación post-parto.

Lo primero es hacernos un planteo realista y saber con exactitud de cuánto sobrepeso estamos hablando, eso es fácil y sólo hay que contrastar los valores del principio de la gestación con los actuales. Una vez hecho esto, es necesario establecer un plan y fijarse una meta razonable de pérdida de peso.

Recién nacidos: los primeros días; sin dudas los más emocionantes, pero también los más tensos, especialmente para los padres y madres primerizos. La reciente mamá se divide entre reponer fuerzas y atender al bebé en la alimentación ya que ella y sólo ella lo puede hacer.

Lo primero y más importante es estimular en el bebé su alimentación, “prenderse al pecho” como se dice habitualmente. Es normal que en estas primeras horas los bebés pierdan un poco de peso, de modo que si esto sucede no te alarmes si has conseguido que se alimente bien.

El consumo de tabaco durante el embarazo está prohibido, y asimismo lo está durante la lactancia. La razón principal está en que la nicotina pasa a la leche materna, y disminuye su producción.

La nicotina del tabaco no es en realidad lo que más perjudica al bebé lactante, sino el humo que le puedas hacer respirar mientras fumas. Lo conveniente es que la mujer fumadora deje este vicio antes de concebir.

Katie Holmes luciendo corte bob y su hija Suri

A las famosas se les puede criticar varias cosas, pero lo que no se les puede quitar es que saben llevar la maternidad con estilo. Ellas no se dejan doblegar por el sobrepeso postparto y además secuelas del embarazo,  y echan mano de múltiples trucos de belleza para ser unas mamás sexys y regias.

Un truco para no complicarse con el cabello es hacer un corte de cabello corto, como Katie Holmes. Si tienes cabello lacio como ella puedes copiarle el look, muy practico de mantener y lavar.

No existe un acuerdo definitivo sobre el uso de antidepresivos durante el embarazo. Existen múltiples puntos a tener en cuenta sobre el uso de estos medicamentos, entre ellos:

Las mujeres a las que se les ha retirado el tratamiento de antidepresivos tienen un 50% de recaída en la depresión durante el embarazo.  Pero si nos  le retira el antidepresivo a una mujer cuando queda embarazada, éste pasará al feto a través de la sangre.

El cuerpo después del parto no regresa a su estado anterior al embarazo por sí solo. Todas subimos de peso durante los nueve meses y la panza nos queda flácida, y si has tenido una cesárea u otras incisiones, es natural que no te sientas sexy y tengas vergüenza de que tu pareja te vea desnuda con tu cuerpo postparto.

Sin embargo, no debes dejar que estas angustias arruinen tu vida sexual después del embarazo. Asume estos cambios como parte natural de la vida, y por el cual pasó tu madre y pasará tu hija.