Durante las primeras semanas de vida el bebé demanda mucha leche por lo que tendrá que levantarte a mitad de la noche para darle pecho. Esto es bueno porque estimula la producción de leche de tus senos.

Conforme pasen las semanas las tomas nocturnas se irán espaciando, pero de todas formas tu bebé se despertará a mitad de la noche para que lo alimentes. La clave está en distinguir es cuándo se ha despertado por leche o por otra cosa.

Aquí entra en juego tu intuición de madre/padre y capacidad para diferenciar los sonidos normales que hace tu bebé al dormir de los que hace cuando tiene hambre.

Si es que está hambriento, dale de lactar de inmediato para que pueda volverse a dormir rápido, pero si lo dejas romper en llanto se despertará por completo  y te será más difícil hacerlo dormir de nuevo.

Para terminar, durante el periodo de lactancia lo ideal es que te dediques a alimentar a tu bebé y a descansar (cuando el bebé duerma para que estén sincronizados), así le aseguras una nutrición adecuada y a ti una mejor condición física y mental. Que tu pareja y familiares se encarguen de lo demás.

La mayoría de mujeres que han sufrido un aborto espontáneo pueden tener embarazos saludables más adelante. No obstante, muchos médicos recomiendan esperar un tiempo prudencial después de un aborto espontáneo para encargar otro bebé para que puedes recuperarte tanto física como emocionalmente.

Además, es normal que después de un aborto pierdas el deseo sexual por lo que esperar uno o dos periodos menstruales seguidos te da tiempo suficiente para recuperarte. No obstante, puedes necesitar más tiempo si el aborto ocurrió en periodo avanzado de gestación.

Muchas mujeres que han sufrido un aborto espontáneo suelen culparse por él, cuando en realidad la causa más recurrente de este tipo de aborto es una anomalía cromosómica en el embrión que tiene su origen en la concepción.

No obstante, no está de más recurrir a la ayuda de un psicólogo si crees que lo necesitas. Asimismo, el periodo de recuperación es una buena oportunidad para preparar tu cuerpo para un próximo embarazo.

Dejar de fumar y/o beber, hacer ejercicio, hacer una dieta saludable y tomar ácido fólico son algunas de las cosas que debes hacer para incrementar tu fertilidad y llevar un buen embarazo.

Este invierno en España, la enfermedad respiratoria que más ha afectado a los bebés es la bronquiolitis, que es la inflamación y estrechamiento de los bronquios. Las atenciones por bronquiolitis han aumentado en los centros de salud de España y siguen en aumento.

La bronquiolitis es causada por el Virus Respiratorio Sincitial (VRS), que afecta principalmente a bebés menores de dos años, prematuros (sus vías respiratorias son menos desarrolladas y sin anticuerpos) y con enfermedades crónicas.

El virus de la bronquiolitis ataca la parte baja del sistema respiratorio y produce síntomas como dificultad para respirar, silbidos, tos, respiración rápida y agitada, fiebre alta y mucosidad.

Como la bronquiolitis no puede tratarse con vacunas, los pediatras recomiendan tratamientos preventivos tales como:

- Lávate bien las manos antes y después  de tocar al bebé.
- Lava bien los juguetes del bebé.
- Usa pañuelos desechables.
- Mantén a tu bebé alejado del humo del cigarrillo
- Evita que tenga contacto con personas enfermas.

¿Tu bebé ha sufrido alguna enfermedad respiratoria en el invierno? ¿Qué medidas tomaste al respecto?

Pocas actividades físicas resultan tan saludables y placenteras durante el embarazo como la hidroterapia. En sí misma es un ejercicio suave, relajante y que alivia un 100% la sensación – de hecho la realidad-, que significa el sobre peso en esta etapa.

Si el médico no realiza ninguna contra indicación, puedes practicar hidroterapia con total tranquilidad a partir de finalizar el primer trimestre de embarazo hasta que te sientas cómoda en la etapa previa al parto. Es aconsejable realizarla en grupo, con otras futuras mamás, a temperatura adecuada y bajo la supervisión de un profesional en el tema.

Los ejercicios que se te proponen se caracterizan por ser suaves y armoniosos. Estarás tonificando tu musculatura, mejorando tu circulación y realizando una actividad placentera para ti y para tu bebé, que allí adentro en la panza (no lo dudes) también se beneficia con tu disfrute y relajación.

Hay algunos beneficios que notarás ya desde las primeras sesiones; por ejemplo, disminución de hinchazón y edema a nivel de las piernas, reforzarás la musculatura pélvica, dominarás mejor la tendencia a la incontinencia, aliviarás tu fatiga y promoverás una mejor circulación sanguínea. Si tenías calambres, te aseguro que éstos disminuirán a medida que regularices la práctica.

Los baby shower hoy en día no se celebran solo para las parejas, sino para cualquiera que espera con ansiad y amor a un bebé, así es que si tienes una amiga que es madre soltera organízale el baby shower más lindo posible.

Hay algunos aspectos en los que debes tener especial consideración en el baby shower de una madre soltera, como son los regalos de baby shower. Podrías incluir en la lista de regalos que se aceptan ayudas económicas o el apoyo personal.

Si bien para una madre soltera regalarle una silla para comer a su bebé o una cesta con ropa de cama es de gran ayuda, brindarle tu tiempo y energía  ayudándola en casa, con las visitas al hospital o el mismo hecho de ofrecerte para organizarle sus baby shower son grandes regalos.

Si quieres ideas más concretas para regalos de baby shower te sugiero una visita a un spa para que pueda llegar súper relajada al parto (también puede ser para el postparto), una cámara o un álbum de fotos. Si eres buen(a) fotógrafo(a), ofrécete para tomarle fotos a ella y a su bebé cuando nazca ya que la mamá probablemente no tendrá mucho tiempo para hacerlo.

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Anímate a pasar un fin de semana fuera de la ciudad y a pasar un tiempo solo con la familia. No hay necesidad de sacrificar la cuenta bancaria, sino saber organizar un viaje con bajo presupuesto.

Gran parte del presupuesto de un viaje se va en los vuelos, así es que cualquier oferta y promoción que te ahorre varios euros es bienvenida.

Ahora bien, las ofertas y promociones son numerosas, interminables en la red, pero hay una herramienta que te ahorra tiempo y esfuerzo en encontrar vuelos económicos, se llama Vuelos Baratos, el primer buscador de vuelos y hoteles baratos en español.

Ingresa los datos del vuelo que quieres hacer y listo, en segundo te arroja una lista con todas las ofertas y promociones de vuelos a diferentes destinos de España, Europa y América.

El servicio es gratuito, es fácil de usar (es como usar el buscador Google) y muy eficiente. Ahorra dinero y organiza tu viaje en menos tiempo reservando tus vuelos a través de internet haciendo una búsqueda en Vuelos Baratos. Te aseguro que esta herramienta te gustará y volverás a usarla muchas veces más en próximos viajes.

Como lo mencioné líneas arriba, además de vuelos a bajo precio, en Vuelos Baratos también puedes reservar hotel a precios módicos. ¡Entra YA!

Es normal que los niños menores de 5 años sean inquietos y a veces nos hagan perder la paciencia porque están en la edad de querer explorarlo todo,

Como padre puedes encontrar el balance entre alentar su espontaneidad e inculcarle las bases de la buena conducta que le permitan relacionarse bien con los demás.

- Aprende a decirle NO a tu hijo de un modo que demuestre autoridad pero no enfado.  Negarte con debilidad solo favorecerá sus berrinches  y caprichos.

- Sé el jefe en la relación con tu hijo y no temas serlo, incluso puedes decírselo.

- Enfócate en uno o dos aspectos de su conducta, como por ejemplo que deje de jugar con la comida. Es mejor corregir de forma adecuada en una sola cosa a tu hijo, que tratar de instruirlo en todo y obtener pobres resultados.

- Ofrécele alternativas a tu hijo cuando estén en una situación en la que hay que elegir. ¿Quieres ponerte el suéter de este color o del otro? ¿Quieres comer zanahorias o tomates?

Por último, recuerda que la disciplina se imparte y se aprende en casa que es el ambiente más seguro para tu hijo y no en la escuela, que es un ambiente más severo con el niño.

Si eres un fan a rabiar de la trilogía de Star Wars, que de lejos es la mejor, entonces las tres películas clásicas deben lucir relucientes en tu colección de cine.

El blog Peliculas.info realizará un sorteo de la trilogía Star Wars entre los lectores que se den de alta en las cuentas de Twitter y Facebook de Peliculas.info.

-  DISCO 1: Star Wars Episodio IV. Una Nueva Esperanza.
-  DISCO 2: Star Wars Episodio V. El Imperio Contraataca.
-  DISCO 3: Star Wars Episodio VI. El Retorno del Jedi.
-  Idiomas: Castellano e Inglés (5.1 EX)

Aprovecha esta oportunidad y llévate la trilogía a casa, con tan solo hacerte fan de Peliculas.info en estas redes sociales, y además, podrás mantenerte actualizado con los post y las primicias del mundo del cine. Tienes hasta el 28 de febrero para participar.

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Tu bebé está a punto de nacer y aún no le has comprado los artículos que necesitará. En las tiendas para bebés encuentras maravillas, pero no todas te sirven por eso aquí te digo cuáles deben ir sí o sí en tu lista de compras para el bebé.

Pero antes de irte a la tienda, ten en cuenta dos cosas: tu presupuesto y el espacio con el que cuentas en casa para guardar los artículos del bebé.

Son artículos indispensables para un bebé durante los primeros meses:

- Cuna
- Biberones y accesorios: esterilizadores, calientabiberones , tetinas, etc.
- Sábanas
- Silla para comer
- Silla para el coche
- Mochila para sus pañales y otros artículos
- Bandolera para transportarlo
- Bañera
- Sacaleches
- Humidificador o vaporizador para su habitación (invierno)
- Sábanas, mantas y toallas de algodón
- Baberos, bodies, gorritos y pijamas
- Cestas de diverso tamaño para poner las cosas del bebé

Como ves la lista es larga y “costosa”. Una forma de ahorrar dinero compran las cosas para el bebé es incluir algunos de estos artículos en la lista de regalos para tu baby shower.