Este interesante vídeo te presenta los beneficios de practicar Pilates durante el embarazo. Una de las ventajas principales que te otorga esta disciplina es estabilidad a tu centro, es decir, los músculos anteriores (abdomen) y posteriores del tronco.
Asimismo, Pilates activa los músculos de la zona pélvica, lo cual te va a ayudar a expulsar al bebé con mayor facilidad al momento del parto.
La primera duda que salta antes de hablar sobre los beneficios de Pilates es, ¿puedo hace ejercicios estando embarazada? La respuesta la tiene tu médico en realidad. Si tu embarazo y tu salud en general van bien, y tienes las ganas y la disposición de hacerlo, ¡enhorabuena!
Pilates es una manera excelente de mantenerte en forma -y no engordar tanto- durante los nueve meses, prepara tu cuerpo para el parto y te ayuda a recuperarte del postparto con más facilidad.
El parto por cesárea debe llevarse a cabo solo si es más seguro para la madre y el bebé que un parto por vía vaginal. La necesidad de este procedimiento puede determinarse tiempo antes de entrar en labor (cesárea programada).
Pero antes de tomar una decisión, conviene conocer mejor cuáles son las situaciones que realmente requieren de practicar una cesárea:
