Este interesante vídeo te presenta los beneficios de practicar Pilates durante el embarazo. Una de las ventajas principales que te otorga esta disciplina es estabilidad a tu centro, es decir, los músculos anteriores (abdomen) y posteriores del tronco.

Asimismo, Pilates activa los músculos de la zona pélvica, lo cual te va a ayudar a expulsar al bebé con mayor facilidad al momento del parto.

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Muchas mujeres creen que lo mejor es quedarse en casa echada o sentada durante todo el embarazo, cuando en realidad mantenerse activas es lo que más les ayuda.

No obstante, algunas embarazadas sí deben mantener reposo absoluto porque las condiciones de su embarazo así lo requieren.

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