Este interesante vídeo te presenta los beneficios de practicar Pilates durante el embarazo. Una de las ventajas principales que te otorga esta disciplina es estabilidad a tu centro, es decir, los músculos anteriores (abdomen) y posteriores del tronco.

Asimismo, Pilates activa los músculos de la zona pélvica, lo cual te va a ayudar a expulsar al bebé con mayor facilidad al momento del parto.

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